Come effettuare correttamente l’affondo
Molti non danno all’affondo il valore che merita. Anche se non è così sexy come lo squat o non accarezza…
Molti non danno all’affondo il valore che merita. Anche se non è così sexy come lo squat o non accarezza…
Il chin-up è un esercizio per la parte superiore del corpo che consiste nell’appendersi a una sbarra con le mani…
Il chest dip è un esercizio per la parte superiore del corpo che consiste nell’abbassare il corpo tra due “barre…
Intorno agli anni Cinquanta, i culturisti cominciarono a privilegiare lo sviluppo del torace rispetto alle dimensioni delle spalle, così molti…
C’è un motivo molto semplice per cui la maggior parte delle persone fatica a costruire dei muscoli forti, larghi e…