Come effettuare correttamente l’affondo
Molti non danno all’affondo il valore che merita. Anche se non è così sexy come lo squat o non accarezza…
Come eseguire il chin-up
Il chin-up è un esercizio per la parte superiore del corpo che consiste nell’appendersi a una sbarra con le mani…
Come eseguire correttamente il Chest Dip
Il chest dip è un esercizio per la parte superiore del corpo che consiste nell’abbassare il corpo tra due “barre…
Come eseguire correttamente la Overhead Press
Intorno agli anni Cinquanta, i culturisti cominciarono a privilegiare lo sviluppo del torace rispetto alle dimensioni delle spalle, così molti…
Gli 8 migliori esercizi per costruire muscoli più grandi e più forti
C’è un motivo molto semplice per cui la maggior parte delle persone fatica a costruire dei muscoli forti, larghi e…