Quali sono le differenze tra le scarpe da calcio da interno e da esterno?
Il calcio è uno sport noto per la sua versatilità.Se ha piovuto tutta la settimana, un po’ di fango sul…
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Intervalli. La sola parola scatena gemiti di terrore anche nei ciclisti più ossessionati dall’allenamento. Ma questi brevi allenamenti in bicicletta,…
4 allenamenti di corsa per aumentare la velocità e la resistenza
Uno dei grandi vantaggi della corsa è che si ottiene un ottimo rapporto qualità-prezzo. Anche se avete solo mezz’ora di…
Consigli per mantenersi idratati durante una partita di calcio
In una partita regolare, un giocatore di calcio corre per una distanza che varia da 7 a 9,5 miglia, secondo…