8 esercizi che vi faranno fare il salto di qualità
Come ci si allena per perdere grasso? Quali sono gli esercizi migliori da includere? Qual è la migliore ripartizione da…
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Per la maggior parte delle donne, i glutei sono uno di questi gruppi muscolari.
Avete bisogno di un allenamento completo, rapido e veloce, da fare comodamente a casa vostra, in meno di 20 minuti?
L'allenamento dovrebbe essere eseguito sotto forma di circuito. In questo modo non solo metterete alla prova gli addominali, ma brucerete…
Il curl con manubri panca inclinata è una variante del curl con manubri ed è un esercizio utilizzato per costruire…