Il termine “talassoterapia” (utilizzo dell’acqua di mare per trattamenti cosmetici e sanitari) è una pratica di lunga durata che risale agli antichi Egizi.
Oggi la popolarità del nuoto in mare è in continua crescita in tutto il Regno Unito. Abbiamo la fortuna di avere acque cristalline e turchesi a portata di mano tutto l’anno e approfittiamo della nostra posizione con un programma di soggiorni attivi che comprende ritiri di nuoto selvaggio e fughe di yoga. Qualunque sia la stagione, questo potrebbe essere il momento perfetto per tuffarsi e rigenerare il corpo e la mente.
Con effetti palpabili sulla salute e sul benessere, tuffiamoci e scopriamo alcuni benefici per lasciarci ispirare.
Benefici nuoto in mare
Fa bene alla pelle
L’acqua di mare è ricca di proprietà per la pelle. Contiene minerali come magnesio, sodio, calcio, cloruro e solfato che agiscono come cosmetici naturali per la pelle. L’acqua di mare, ricca di magnesio, favorisce la ritenzione dell’umidità nella pelle, assorbendo le tossine e riducendo le infiammazioni, lasciando la pelle fresca e luminosa. Altre ricerche suggeriscono che l’acqua di mare può aiutare le persone con problemi di pelle atopica come la psoriasi e l’eczema, in quanto è un antinfiammatorio e accelera il processo di guarigione.
Fa bene alla salute
È noto che il nuoto in mare migliora attivamente la salute e il benessere grazie a un’immersione rilassante e all’esposizione al sole. Per questo motivo suggeriamo spesso agli ospiti di provare il nuoto in mare, sia che si tratti di brevi immersioni che di tuffi nei nostri ritiri di nuoto selvaggio. Gli elementi presenti nell’acqua di mare attivano i meccanismi di guarigione dell’organismo e favoriscono la guarigione di malattie, asma, bronchite, artrite e dolori localizzati. Ricca di magnesio, l’acqua di mare aiuta a sciogliere lo stress, a rilassare i muscoli, a favorire un sonno profondo e a purificare spiritualmente l’aura. Il nuoto in mare è stato anche collegato alla stimolazione del sistema parasimpatico, responsabile del riposo e della riparazione, e può innescare il rilascio di dopamina e serotonina. Queste sostanze sono fondamentali per la nostra felicità e un loro basso livello è legato alla depressione.
Aiuta la circolazione e il sistema immunitario
La talassoterapia è nota per migliorare il ciclo e la circolazione sanguigna, ripristinando nel nostro corpo i microelementi essenziali impoveriti da diete sbagliate, stress o inquinamento ambientale. L’acqua fredda sposta il sangue molto rapidamente dalle estremità agli organi principali, per poi risalire quando ci si riscalda, il che è ottimo per la circolazione.
L’acqua dell’oceano contiene un’infinità di minerali, vitamine, aminoacidi, oligoelementi e microrganismi che hanno effetti antibatterici e possono persino funzionare come antibiotici naturali . Inoltre, l’immersione in acqua fredda aumenta la produzione di globuli bianchi, importanti per combattere le infezioni.
Contenuto liberamente ispirato a https://www.stmichaelsresort.com/journal/vitamin-sea-the-health-benefits-of-sea-swimming